カナダde FOOD ADVENTURE ① ベトナム料理編【後編】

こんにちは!GENYAです。

前回に引き続き、ベトナム料理の紹介をしていきます!
前編では麺類を紹介しましたが、後半の今回は麺類以外で
皆さんに是非食べてもらいたい料理を紹介します♪

注:オススメ度は美味しい順ではなく、初めてベトナム料理を
食べる時に試してほしい順を★の数で表しています。

Cha gio(チャーヨー)【オススメ度:★★★★★】

揚げ春巻きです。豚肉、長芋、カニ、エビ、春雨、キノコ等の具材を
小麦粉で揚げたもので、サクサクとした食感の料理となっています!
ヌクチャムというつけダレに浸していただきましょう。
前編でも紹介したブンチャーや他の料理のトッピングとして
使われることもあります。

とりあえずのサイドメニューとしてオススメです♪

Goi cuon(ゴイクン)【オススメ度:★★★★☆】

エビ、ハーブ、豚肉、春雨と生野菜を包んだ生春巻きです。
ヌクチャムやピーナッツソースにひたしていただきましょう。

たっぷりの野菜が使われているのでヘルシーかつ食べ応えがある一品!

Com tam(コムタム)【オススメ度:★★★★★】

焼き豚肉と bi(調理した薄切り肉の皮と米粉を豚の薄切り肉と混ぜたもの)をミックスして、
甘酸っぱいヌクチャムをかけて砕精米と一緒に食べるのが一般的です。

豚肉だけではなく牛肉や鶏肉のバーベキューと野菜類、漬物、
海老のペーストケーキ、茶碗蒸し(のようなもの)、焼きエビ等の
トッピングもあります。

ご飯が食べたい人ならコレですね!

Bánh xèo(バインセオ)【オススメ度:★★★☆☆】

続いてベトナム風お好み焼きことバインセオ!

米粉にターメリックを加えて作られた平べったいパンケーキに
殻付きのエビ、脂の乗った豚肉の薄切り、玉ねぎのスライス等の
具を包んだ料理です。

小さく切ったバインセオをレタスや他の野菜類と一緒に包み、
ヌクチャムや発酵させた甘いピーナッツバターソースに浸して
いただきます。

Canh chua(カインチュア)【オススメ度:★★★☆☆】

Canhは「スープ」、chuaは「酸っぱい」という意味です。
タマリンド由来の酸っぱさが特徴で、魚、パイナップル、トマト、
もやし、ハーブや野菜等が入った具沢山のスープです。

前編で紹介したブンリウと同じくこちらもフレッシュで酸っぱいテイストなので
暑い季節にオススメです♪

Chè(チェー)【オススメ度:★★★★☆】

お腹いっぱい食べた後はやっぱりデザートですよね!

ベトナムの定番のデザートといえばこのチェーです!

緑豆、小豆、インゲン豆等の豆類ともち米に色々なフルーツを
入れたデザートです。温かくても冷たくしても楽しめる一品♪

お好みでココナッツミルクもいれていただきましょう。

Cà phê(カーフェー)【オススメ度:★★★★☆】

深煎りのアイスコーヒーです。ベトナムコーヒーとしてご存じの方も多いでしょう。

カップの底にコンデンスミルクが入れられた状態でサーブされるので
適度にかき混ぜながら自分の好みの濃さに調整することができます。

食後の一杯として是非♪

これで以上となります!

ここでは紹介しきれないほど沢山の美味しい料理があるので、
ベトナムのレストランに行く機会があれば是非メニューを見て
どんな料理があるのかを楽しんでもらえると嬉しいです♪

それでは、また次回の更新でお会いしましょう★

Take it easy 🙂

P.S.夜中に美味しそうな写真を見ながらも何も食べることなく
記事を書き終えて精神レベルの上昇を果たした GENYA でした。

カナダde FOOD ADVENTURE ① ベトナム料理編【前編】

こんにちは!GENYAです。

カナダといえば移民の国です。
その為、トロントにいながら色々な国の料理を楽しむことができます♪
出身国のシェフが本場の料理を提供してくれるのでレベルも高いです!

魅力的な国であるカナダの「食」を知ってもらう為に、
ここで色々な料理を紹介しようと思います!

その名も「カナダde FOOD ADVENTURE」シリーズ!

早速ですが、シリーズ第1弾は僕 GENYA のオリジンでもある
ベトナム料理を前半後半に分けて紹介していきたいと思います。

注:オススメ度は美味しい順ではなく、初めてベトナム料理を
食べる時に試してほしい順を★の数で表しています。

Pho(フォー)【オススメ度:★★★★★】

ベトナム料理といえばこのフォーを一番最初に思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか?
牛から出汁を取ったスープに平麺、牛肉、玉ねぎ、刻んだ青ネギが入った状態でサーブされます。

一緒にもやし、バジル、パクチー、唐辛子、ライム等の野菜と海鮮醤やチリソースが用意されているので自分好みの味に仕上げていきましょう♪

ちなみにベトナム語の読み書きが全くできない僕ですが、
メニューを開いた時、すぐ見つけるために唯一読めるようになった単語でもあります。

Bún bò Hue(ブンボーフエ)【オススメ度:★★★★☆】

フォーの平麺とは違ってこちらはうどんのような形の麺が使われています。
レモングラスと唐辛子由来の辛酸っぱい病みつきになるスープが特徴です。
魚肉団子や牛肉等の肉類と色々な野菜類と一緒にいただきましょう。

Bánh canh(バンカン)【オススメ度:★★★☆☆】

こちらはタピオカ粉から作られた太麺とシンプルなスープを使った料理ですが、
バリエーションは豊かなものになっています。

場所によって違ったりするので色々なレストランで食べ比べてみてもいいかもです!

下記はほんの一例です。

・濃厚なカニのスープにうずらの卵がトッピングされたもの
・豚骨とエビが入ったもの
・エビのスープにココナッツミルクを混ぜたもの
・麺を透明度が高く、歯ごたえがあるものに変えたもの

Bún riêu(ブンリウ)【オススメ度:★★★★☆】

麺はビーフン、スープはトマトとカニをミンチしたものが使われているのが特徴です。
豆腐、たまねぎ、もやし、溶き卵、ルアット(豚の血を固めたもの)といった具が入っています。

カニの甲羅からのカルシウム、ルアットからの鉄分、
野菜類からのビタミンで栄養豊富な料理でもあります。
フレッシュで酸っぱい味わいなので特に夏にオススメです!

Bun cha(ブンチャー)【オススメ度:★★★★★】

こちらはベトナム版のつけ麺のような料理です。
ヌクチャムというピリ辛のつけダレにビーフンと甘辛い豚肉のパティ、
酢漬けした人参やレタス等の野菜を浸して食べる料理です。

魚肉団子や揚げ春巻き、ソーセージといった他の具材との組み合わせもあるので
自分の好みで選びましょう♪

さて、前半は麺類だけの紹介になってしまいました。
ここで紹介されている料理だけでもほぼ全て違う種類の麺が使われていることから分かる通り、
僕も含めてベトナム人は麺が好きな人が多いのでそれだけ麺類の料理も充実しています。

後半では麺類以外の美味しい料理を紹介したいと思います。

それでは、また次回の更新でお会いしましょう★

Take it easy 🙂

P.S.夜中にこの記事を書いていて絶賛後悔中です。お腹すいた。。

#STAYHOME

みなさんこんにちは!
全世界でコロナウイルスが猛威を振るっていますが、
皆さん元気で過ごしておりますでしょうか。

トロントを含むオンタリオ州では 3/17 に緊急事態宣言が発令され、
レストランの店内(テラス席含む)での飲食は禁止、5人以上の集会は禁止など、
人との接触機会を避けるための対策が取られています。

バス車内。距離をあけて座るよう貼り紙がされています。

コーソルカナダも3月末頃から在宅勤務を開始しています。
外出自粛が始まってから 2か月ほど経った今、
コーソルカナダのメンバーたちがどんな風に過ごしているのか
ご紹介したいと思います!

ご飯事情

どのメンバーも基本的には自炊をしています!

仕事の日には、簡単に作れるもの、特に麺類で
パパっと調理を済ませるメンバーがほとんどでした。
また、前日に作り置きしている人も。賢いですね!

一方、お休みの日は しっかりお料理する人、
レストランのテイクアウトを利用する人、
お酒とおつまみでゆる~く過ごす人と、
それぞれ趣向が異なるようです。

  – S さん
    仕事の日は朝昼晩、完全に自炊になりました。
    お昼はささっと食べられるように麺類や、焼くだけ・盛るだけが多いです。
  
    お休みの日も自炊が多くなりましたが、トロントでは飲食業界サポートのために
    水曜日が “テイクアウトの日” になっているという話を聞いてから、
    たまにテイクアウトもするようにしています。
    最近のヒットは近所のタイレストランのパッタイ。
  
  – N さん
    仕事の日はサッと作れるもので済ませる(パスタが多い)
    お休みの日はお酒とつまみでダラダラと。
  
  – T さん
    仕事の日は前日の作り置きを温めてます。
    もしくは簡単なもの。ブリトー愛が強いです!
  
    お休みの日は基本多めに作って、数日に分けて食べてます。
    書いてたらお腹空いてきました。

手作りご飯の写真を送ってもらったところ、
あまりにも美味しそうだったので一挙公開します!※ヨダレ注意※です!

仕事中のお供

各家庭のおやつ事情、気になりますよね!

カシューナッツ、ヨーグルトなどヘルシー系か
おやつは食べずに玄米茶を飲むといったメンバーが半数以上でした。

ちなみに私はいろいろなお菓子を日々楽しんでいます。
おススメは kinder の Bueno mini というチョコ菓子です!
チョコが濃厚で 1粒で満足感を得られます♪ と、言いつつ数粒食べます♪

  – I さん
    コーヒーとチョコが多いです。最近アイス始めました。
  
  – H さん
    STRIDEのガム

食べ過ぎ注意!
運動してる?

お休みの日に散歩やジョギングをしているメンバーが多いようです。

コーソルオンラインヨガ部に参加しているメンバーや、
就寝前に腕立て伏せ、プランク、腹筋をしている、
お家でワークアウトしているなど、
積極的に筋トレをしているメンバーもいました!

  – I さん
    休みの日はスーパーの買い物とジョギング。
    4月は気温一桁と寒く風も冷たい日が多かったですが、
    最近は暖かくなったので走りやすくなりました。
  
  – G さん
    腕立て伏せ、プランク、腹筋のセット ×3 を
    寝る前にやっています。ジムに行きたい。。。
  
  – H さん
    最近はサボっているけど、リングフィットアドベンチャー。
    強いて言うならば、テイクアウト購入時のウォーキング。

ボタニカルガーデンでランニング
桜も咲いていました!
お休みの過ごし方

どのメンバーもおうちでできる趣味を楽しんでいます。

音楽鑑賞やテレビでバスケットボールの試合のリプレイを
観戦するメンバーもいました!

  – N さん
    Youtubeで特別公開されている動画を見る、FF7 REMAKEをプレイする
  
  – T さん
    観葉植物の成長を結構な頻度で観察しています。
    あと普段飲まないローカルビールを片っ端から買ってみてます。
  
  – S さん
    引き出しの中とか電子レンジとか細かいところを掃除し、小さな達成感を得る。
    あとはお菓子作りにはまりつつあり、体重も増えつつある。

いかがでしたでしょう?
私はメンバーの作る和食が思った以上に和風なことに驚いています。
外出自粛が明けたら定食パーティーしたいものです!

オンタリオ州では少しずつコロナ対策が緩和され始めていますが、
現状 6/2 まで緊急事態宣言は続く予定です。

自分自身と身近な人と見知らぬ誰かの健康のため、
十分に距離を保っておうち時間を楽しみましょう!